zabliszt tesz tápláló reggeli otthon és útközben. Az egyik fél csésze zabpehely tartalmaz 190 kalóriát, sok rostot és 5 gramm fehérje. Szerencsére, az utazó, egyenként csomagolt zabpehely ostorok néhány perc víz hozzáadásával a kávéfőzőt, vagy nagyon meleg víz. Élelmiszerek, mint a hüvelyben napraforgómag, mazsola és más aszalt gyümölcsök is csomag is, és hozzá a ízét a zabpehely. Hozzá egy kis tejet, hogy a keverék olyan egyszerű, mint amivel néhány érmét a szállodában automatából vagy vásárol néhány a szálloda kamra.
Apples

Az alma gyümölcse a mítosz és a folklór - és nem csoda. Mivel 6500 BC, legalábbis az emberek élvezték ezeket a szaftos finomságokat. Bár tövis nélkül, alma tartozik a rózsa család, és aszerint, hogy az USDA website, egy alma biztosítja a szervezet számára 20 százaléka a rost szükséges napi egészséges maradjon. Továbbá, az alma csak körülbelül 100 kalóriát és önállóak erőműve táplálkozási jóság. Ezek a gyümölcsök teszik logikai kiegészítéseket a snackek, hogy az utazó stashes az ő bőröndjét. A tiszta, száraz műanyag zacskóba fogja az almát tartalmazott a bőröndöt, és tartsa őket friss.
Rizs sütemény és Peanut Butter csomagok

A csomag rizs sütemény plusz egyéni mogyoróvaj csomag teszi ebéd az úton tápláló és egyszerű. Sok társaságok, mogyoróvaj most, hogy egyedi méretben. Az emberek az úton kell csak csomagolja be őket egy zip-szoros műanyag zacskót, vagy egy kis műanyag tartály. Rice sütemények érkeznek a boltba, már csomagolt, és kész. Ezek könnyű, csak körülbelül 16 kalóriát és biztosítja a szervezet ásványi anyagok, mint a kálium és a magnézium. A 188 kalóriát tartalmaz, két evőkanál mogyoróvaj hozza az étkezés hozzáteszi, néhány egészséges zsírok és fehérjék az étkezés. Lezárt műanyag edények hogy ez a liszt életképes úti élelmiszer opciót.
Sárgarépa

Az VitaDocs, ókori népek első nőtt répát, gyógyszert, nem élelmiszer. Szerencsére, a sárgarépa szerelmeseinek, az emberek rájöttek, hogy íze nagyon jó is. Csomagoló sárgarépát egy szalvétával és egy száraz műanyag zip-szoros bag lehetővé teszi számukra, hogy egy-két napon belül a bőröndjét. A mindössze 25 kalóriát és rengeteg vitamint, a sárgarépa teszi egy édes, de bűntudat-mentes, kezelésére, amikor mártott mogyoróvajat, vagy megette magát.