- | Food & Drink >> Étel, ital >> egészséges Receptek >> Egyéb Egészséges Receptek >>
Kevert gyümölcsök vs. Gyümölcscentrifugálás
Ha úgy dönt, hogy egészségesen étkezni, akkor érdemes lehet több gyümölcsöt és zöldséget. A legegyszerűbb módja ennek az, hozzáadásával juice a napi étrendet. Ugyanakkor a különbség a facsaró és keverés is tűnik bonyolultnak. Könnyedén megérteni a különbséget a két módszer megnézi a technikák létrehozásához használt juice és a püré.
Gyümölcscentrifugálás
A gyümölcsök és zöldségek sejtfalát a cellulóz, amely ugyanabból az anyagból fából készült. A folyadék, amely utazik a sejtek között - lé - szolgál a növény vére. Lágyabb gyümölcsök, mint a paradicsom, alma, dinnye, citrusfélék és bogyók, akkor távolítsa el a lé a húst összenyomásával vagy dörzsölés; ez az úgynevezett préselés. Mi marad utána a levét, és a továbbra is a gyümölcs sejtjeinek falai, vagy pépet.
Levek általában gyengébb, mint a legtöbb keverik a pürét. Matton Keverés
A gyümölcslé nehezebb gyümölcsök és zöldségek kell szabadítani által mechanikusan eltávolítják a sejtfalak, általában egy keverőben. A kapott masszát - úgynevezett püré - aztán feszült szétválasztani a gyümölcslé, vagy lehet együtt tartani. Használja pürék bevezetni termel a mártások és sütőipari termékek vagy fogyasztanak pürét nyers. Amikor egy szósz, püré nevezik coulis.
A népszerűsége kevert italok tette pürék közhely. Matton különbségek
Juice a lényege a gyümölcs . Ez leginkább a víz és cukor a vitaminok és ásványi anyagok a növény használható, mert életben volt. Mint ilyen, lé magas tápértékű, de azt is előírja azonnali szénhidrát hit - különösen, magas fruktóztartalmú gyümölcsök - mint a cukor a lé szinte azonnal felszívódik a véráramba.
püré, a Másrészt, tartalmazza a teljes zöldség vagy gyümölcs folyékony formában. Amellett, hogy vastagabb, püré is a szál, hogy jött a növény sejtfalát, amely lassítja a cukor felszívódását. Mivel a püré áll az egész gyümölcs, a legtöbb püré ízlés szerint több, mint az eredeti gyümölcs vagy zöldség, mint juice csinál. A rost, püré is segít érzi teljesebb hosszabb.
Legtöbb püré azt jelentette, hogy kell használni részeként egy recept. Matton Comparisons
A US Department Mezőgazdasági, egy csésze paradicsomlé 41 kalória, 1 gramm élelmi rost, 556 milligramm kálium és 1094 nemzetközi egység A-vitamin Összehasonlításképpen, egy csésze paradicsompüré 95 kalória, 4,8 gramm étkezési rostot, 1098 milligramm A kálium és a 1275 IUS-vitamin
Juice érzékeny a fényre, a hő- és oxidációs és kezdi elveszíteni tápértéke 15 perc után közvetlen fény. Használatra sütés-főzés, használni kevert gyümölcs, mert jobban hőálló.
Használata kevert és Juiced gyümölcsök gazdagíthatják a diétát. Matton
Previous:Gyors ebéd Ötletek a Zóna diéta
Next: No
Étel, ital


- Tudom használni Paradicsom szeletek helyett párolt paradic…
- Vodka Alternatívák
- Főzni kártyajáték csirke makaróni saláta
- Hogyan biztonságos esznek nyers osztriga (6 lépés)
- Különbség a Rainier cseresznye & amp; Bing cseresznye
- Hogyan készítsünk nagy házi barbecue szósz
- Mintegy Cognac szemüveg
- Főzni Sucker Fish (6 lépés)
Egyéb Egészséges Receptek
- Hogyan Díszítsük egy görögdinnye
- Miért van az Smoothies Darabos?
- Ízesítésére Bok Choy
- Fagyáspont citromlé
- Könnyű vacsora Ötletek a sütőtök
- Tud Tuna Burgers nélkül tojás sárgája?
- Főzni Snow Peas által forró őket
- Hogyan lehet a tiszta Cantaloupe
- Hogyan jutok Juice & amp; Pulp A Squash (6 lépés)
- Hogyan sült céklát és a Purple fehérrépa (10 lépés)
Egyéb Egészséges Receptek
- diabetikus receptek
- Gluténmentes receptek
- zöld
- Alacsony Cal Receptek
- Low Carb receptek
- Alacsony zsírtartalmú Receptek
- Egyéb Egészséges Receptek
- South Beach Diet Recipes
- Vegán receptek
- vegetáriánus receptek
- Weight Watchers Receptek
