Melyek a legegészségesebb chipsek?

Íme néhány fajta chips, amelyeket egészségesebbnek tartanak a hagyományos burgonya chipsekhez képest:

1. Sült zöldségchips :Ezek a chipsek jellemzően zöldségekből, például édesburgonyából, sárgarépából, céklából vagy kelkáposztából készülnek. Sütés helyett sütik, így kevesebb zsírt és kalóriát tartalmaznak.

2. Légi pattogatott kukorica :Az olaj helyett forró levegővel készült pattogatott kukorica magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú, és jó antioxidánsforrás.

3. Sült almachips :A sütőben szárított, vékonyra szeletelt alma ropogós, édes lesz, és jól ropogós lesz.

4. Kinoa chips :A quinoa lisztből vagy pattogtatott quinoából készült chips fehérjét és rostot kínál.

5. Lenmag chips :Ezek a chipsek lenmagból készülnek, amely jó rost- és omega-3 zsírsavforrás.

6. Lencsechips :A lencsechips magas fehérje- és rosttartalmú, így táplálóbb alternatívája a hagyományos chipsnek.

7. Hínárfalatok :A szárított és fűszerezett hínárlapok alacsony kalóriatartalmú, tápláló, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag opció.

8. Káposzta chips :A ropogósra sült kelkáposzta chips A-, C- és K-vitamint, valamint rostot tartalmaz.

9. Teljes kiőrlésű chips :A barna rizsből, zabból vagy teljes kiőrlésű lisztből készült teljes kiőrlésű chips több rostot tartalmaz, mint a hagyományos chips.

10. babchips :A csicseriborsóból, feketebabból vagy lencséből készült babalapú chips fehérjében gazdag és gluténmentes.

Ne feledje, hogy bár ezek a lehetőségek egészségesebbek a hagyományos chipsekhez képest, fontos, hogy mértékkel és a kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasszuk őket.