Mi az egészséges alternatívája a magas kalóriatartalmú kereskedelmi turmixnak?
Hozzávalók:
- 1 csésze cukrozatlan mandulatej
- 1/2 csésze fagyasztott banán
- 1/2 csésze fagyasztott bogyós gyümölcsök (például eper, áfonya vagy málna)
- 1/4 csésze natúr görög joghurt
- 1 evőkanál mogyoróvaj
- 1 teáskanál méz (opcionális, az édesség kedvéért)
- 1/4 teáskanál vanília kivonat
- Egy marék jégkocka
Utasítások:
1. Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben.
2. Keverjük simára és krémesre.
3. Élvezze az egészséges és finom turmixot!
Ez a turmix kiváló fehérje-, rost- és vitaminforrás, alacsony cukor- és kalóriatartalmú. Ez is egy nagyszerű módja annak, hogy kezdje a napot, vagy tankoljon edzés után.
Tippek:
- Ha nincs kéznél fagyasztott banán vagy bogyós gyümölcs, használhatsz helyette friss gyümölcsöt. Csak ügyeljen arra, hogy adjon hozzá néhány jégkockát, hogy lehűtse a turmixot.
- Ha sűrűbb turmixot szeretne, adjon hozzá több joghurtot vagy mogyoróvajat.
- Ha édesebb turmixot szeretne, adjon hozzá egy kis mézet vagy agave szirupot.
- Más egészséges összetevőket is adhatsz a turmixodhoz, például chia magot, lenmagot vagy spenótot.
Étel, ital


- Hogyan használjuk a Wine Decanter
- Hogyan kell tárolni a zabkorpa ( 3 lépés )
- Mi az, amitől a sportitalok energiadrinkek?
- Mi az a sate?
- Különbség a kanadai Whiskey & amp; Bourbon
- Hogyan lehet megőrizni a póréhagyma (6 lépés)
- Hány embert fog megetetni 5 kiló rizzsel?
- Hogyan készítsünk egy söröskorsó Fagyos
Egyéb Egészséges Receptek
- Hogyan lehet enyhíteni a túl édes ételeket?
- A fagyasztva szárított élelmiszerek ugyanazt a vitamint t…
- Milyen ételekkel bírják tovább a férfiak az ágyban?
- Pácolás a fehér ecet
- Mit használhatnak az emberek papírtörlő helyett?
- Mit jelentenek az élelmiszerekben található egyéb össze…
- Főzni moringa
- Hogyan tedd kevésbé édessé az ételt?
- Smoothie diéta értékelés – Az ügyfelek kritizálják, h…
- Melyek a legegészségesebb chipsek?
Egyéb Egészséges Receptek
- diabetikus receptek
- Gluténmentes receptek
- zöld
- Alacsony Cal Receptek
- Low Carb receptek
- Alacsony zsírtartalmú Receptek
- Egyéb Egészséges Receptek
- South Beach Diet Recipes
- Vegán receptek
- vegetáriánus receptek
- Weight Watchers Receptek
