A tejtermékekben van K-vitamin?

Igen, a tejtermékekben van K-vitamin. A K-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely fontos szerepet játszik a véralvadásban és a csontanyagcserében. A tejtermékek, mint a tej, a sajt és a joghurt jó K-vitamin-források, különösen a K2-vitamin. A K2-vitamin fontos a csontok egészsége szempontjából, és csökkentheti a törések és a csontritkulás kockázatát. A K-vitamin egyéb táplálékforrásai közé tartoznak a zöld leveles zöldségek, például a spenót, a kelkáposzta és a zöldfűszer, valamint a növényi olajok, diófélék és magvak.