Hogyan Shell Edamame

Edamame éretlen szójabab, hogy van egy édes, mogyorós íze. Ez a bab gazdag forrása a fehérje, rost, vas és vitaminok az A és C lehet főzni edami főzéssel, gőzöléssel vagy pörkölés. Készítsünk rá, mint egy élvezetes és tápláló alternatíva más snack ételek, köretként vagy add hozzá a különböző élelmiszerek. Megvásárolhatja edami a pod vagy héj nélkül. Ha vásárolni edami a pod, akkor felforraljuk egész, hogy megőrizze a táplálkozás és könnyen shell meg.
, Amire szüksége van
1 csésze edami bab hüvelyben
stockpot Matton Víz
1/2 tk. tengeri só Matton utasítás

1. Hely 1 csésze edami bab pod egy lábasba. Töltsük meg a fazék 2 csésze vizet. Add 1/2 tk. tengeri só, ha szükséges. Állítsa a magas hő és forraljuk fel. Matton

2. Legyen az edami babot főzzük 10 percig a forrásban lévő vízben, vagy amíg azok al dente. Kapcsolja ki a hőt. Engedje le a vizet, és lehetővé teszi a edami babot kihűlni. Matton

3. Használja a kezét szorítani az edami babot ki a hüvelyben. Dobja ki a hüvely és enni a edami babot vagy add, hogy más élelmiszerek.