Hogyan készítsünk egy ízletes zöld Raw Food Smoothie (3 lépés)

Zöld turmixokat lehet tenni bármelyik kedvenc nyers gyümölcsök és zöldségek. Nyers élelmiszer turmix receptek áll bármely leveles zöldségek, mint a spenót vagy kelkáposzta, gyümölcs, mint például alma, körte vagy bogyók, és egy emulgeáló gyümölcs vagy zöldség, hogy az ital krémes, mint a banán, avokádó vagy mangó. Ön is használja a emulgeáló gyümölcsöt, mint a gyümölcs összetevő, ha nem akarja használni mind a három. Ahhoz, hogy a legtöbb tápértéket ki fogyasztói zöld nyers ételek turmixokat, enni egy másik keveréke gyümölcsök és zöldségek minden nap.
, Amire szüksége van
1 mangó
Knife
Deszka

Blender
1 csésze kelkáposzta
Mérőpohár Matton utasítás

1. Peel a mangó, majd kockákra vágjuk, a vágódeszkát. Helyezze a mangó kockák fel kell aprítani. Matton

2. Mossa le a kelkáposzta folyó víz alatt, majd tegyük a vágódeszkát. Vágjuk le a szárat, vágja a többi a kelkáposzta a 1-2 es darabokra, majd tegye azokat a darabokat kell aprítani. Matton

3. Öntsünk 1 csésze vízzel fel kell aprítani. Indítsa el a turmixgép a magas és keverednek a tartalmát, amíg el nem sima. Tálaláskor a smoothie azonnal.