Mi az a vegetáriánus étrend, amely tojást és tejtermékeket tartalmaz?

A tojást és tejtermékeket tartalmazó vegetáriánus étrendet lakto-ovo vegetáriánus étrendnek nevezik. Ez a fajta étrend kizárja a húst, a baromfit, a tenger gyümölcseit és a halat, de lehetővé teszi a tojás és tejtermékek, például tej, joghurt, sajt és vaj fogyasztását. A lakto-ovo vegetáriánusok hisznek abban, hogy a tápanyagokat növényi eredetű forrásokból nyerik, miközben beépítik a tojás és a tejtermékek előnyeit. Ez a diéta nélkülözhetetlen fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosíthat, így kiegyensúlyozott és tápláló választás lehet azoknak, akik a növénybarát életmódot részesítik előnyben.