Hány kalória van 2 csirke tortilla pakolásban?

Íme egy tipikus csirke tortilla pakolás kalóriáinak lebontása:

- Tortilla:~180-250 kalória

- Grillezett csirke:~100-120 kalória

- Sajt:~100-150 kalória

- Tejföl:~50-70 kalória

- Salsa:~20-30 kalória

- Saláta, paradicsom és egyéb zöldségek:~20-30 kalória

A kalóriatartalom a felhasznált konkrét összetevőktől és a pakolás méretétől függően változhat. Például sajt, tejföl vagy sült csirke hozzáadása növeli a kalóriaszámot. Ezenkívül egyes tortillacsomagolások nagyobbak lehetnek, mint mások, ami hozzájárul a magasabb kalóriaszámhoz.

A kalóriaszám ellenőrzése érdekében fontolja meg a teljes kiőrlésű tortilla, a sült csirke helyett a grillezett csirkemellet, valamint a sajt és a tejföl könnyű vagy csökkentett zsírtartalmú változatát. Sok friss zöldséget is adhat hozzá, hogy növelje a pakolás tápértékét és rosttartalmát.