A csirke egy táplálékforrás, hogy sok sportoló és testépítő enni, mert alacsonyabb zsírtartalmú, mint a vörös húsok, de még mindig magas a fehérje . Ez tartalmazza a béta-alanin, valamint a karnozin, liba és balenine, amelyek mindegyike vált béta-alanin az emberi szervezetben során azt szintetizáló folyamat.
Beef

Marha magasabb a zsírtartalom, mint más húsok, de az is magas fehérje-és béta-alanin. Ha eszik marhahúst szerezni Beta alanin, meg kell enni kis mennyiségben egy időben korlátozni telített zsírbevitel.
Fish

A hal nagyon egészséges forrása A béta-alanin. Zsíros halak, mint a lazac és a tonhal, ismert tartalmazó omega-3 zsírsavak, amelyek egészséges a szív. Azt is tartalmazza a béta-alanin alkatrészek karnozin, liba és balenine. Táplálékként a sportolók, a halak ideális választás miatt egészséges előnyeit.