Hogyan készítsünk egy Point Orange Pehely a Weight Watchers Program

A Weight Watchers receptek, mint ez annyira értékes, ha megpróbálja ragaszkodni a program. Ötvözi a narancs és ananász tejszínes felvert feltöltés, puding, joghurt, ez az édes desszert mindössze egy százalékponttal egy csésze szolgáló. Ez a recept hozamok tíz adag, ezért ha azt szeretnénk, hogy győződjön meg kevesebb, egyszerűen felében a recept.
, Amire szüksége van
16 dkg zsírmentes felvert feltöltési
16 dkg sima zsírmentes joghurt
1 nagy lehet mandarin
1 nagy doboz zúzott ananász
2 csomag instant zsírmentes vaníliás puding Matton utasítás

1. Drain a lé mind a doboz ananász és a narancs. Fenntartjuk a levét, mert szüksége lehet néhány később. A kockára narancsot apró darabokra. Matton

2. Egy nagy keverő tálba, egyesítik a zsírmentes felvert feltöltési a zsírmentes joghurt. Matton

3. Hozzáadás A narancs és ananászt a felvert feltöltés és joghurt keveréke. Keverjük össze jól össze. Matton

4. Hozzáadás a két doboz instant vanília puding a keveréket, és keverjük jól. Ha a narancssárga pihe túl sűrű, adjunk hozzá néhány narancs és ananászlé a mix, amíg elfogy a kívánt állományt. Matton

5. Chill legalább egy órát, vagy amíg kész szolgálni.
   
   

6. Ez a recept így 10 csésze narancs pihe. Mindegyik csésze szolgáló Csak egy pont a Weight Watchers Points programot. Matton

7. tálaljuk a kedvenc desszert poharak és élvezd!