Hány kalóriát égethet el 100 felüléssel?

100 felülést megcsinálva nem éget el jelentős számú kalóriát. Az elégetett pontos mennyiség különböző tényezőktől függ, mint például a testsúly, életkor, nem és az edzés intenzitása. Átlagosan 100 felülést végrehajtva körülbelül 25-50 kalóriát éget el egy körülbelül 150 font súlyú ember.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a foltok csökkentése (egy adott terület zsírégetésére összpontosítva) nem lehetséges önmagában olyan gyakorlatokkal, mint a felülések. A teljes testzsír csökkentése és az erőnlét javítása érdekében a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres teljes testmozgás kombinációja szükséges.