Hogyan Forraljuk Friss Kale

Kale egy zöld leveles zöldség, hogy a nő a tavasszal és ősszel. Mivel a levelek fejlődnek több cukrot a hűvösebb őszi időjárás, sokan inkább az őszi termés több mint egy tavaszi termés. Ők egy jó forrása a vas, kalcium és vitaminok A, C és K.
, amire szüksége van
füstölt pulyka vagy füstölt sertéshús alkatrészek
fűszerezett só
Paprika Matton Fokhagyma por
Butter Matton utasítás

1. Vegyünk egy magas edénybe, és töltsd meg 3-4 csésze vizet. Vidd füstölt pulyka vagy sertés részei a pot mellett, 1 teáskanál só fűszerezett, egy csipet fokhagyma por és egy teáskanál paprika. Forraljuk 15 percig. Matton

2. A tiszta zöldek áztatással sós víz és hámlás a leveleket a vastag szára. Miután tiszta, tedd a pot. Ügyeljen arra, hogy minél több levelek le a vastag szárak lehetséges. Nem csak a zöldek hosszabb ideig tart főzni azokkal ered; hanem a szárát elnyelik a legtöbb íz. Matton

3. Nézd a zöldek viszont sötétzöld. Amikor ez megtörténik, töltse ki a pot fele tele vízzel. Kapcsolja le a hőt, és hogy egy vastag szelet vajat és adjuk a bankot. Fedjük le és hagyjuk főzzük, amíg tökéletesen meg nem puhul. Greens kell főzni lassan mintegy két órán át. Ellenőrizze zöldek rendszeresen meggyőződni arról, hogy a víz nem ment. Adjunk hozzá több vizet, ha szükséges. Matton

4. Ellenőrizze a zöldek a gyengédség. Ha meg nem puhul, kapcsolja ki az égőt, és tálaljuk.