Hogyan készítsünk Chicken Nuggets használata Coconut Liszt

A hagyományos kiőrlésű lisztből, kókusz liszt kínál a magas rosttartalmú, gluténmentes alternatívája, hogy mely gazdag fehérjében. Egészségügyi tényezők mellett azt is hozzáteszi, egy finom, mogyorós kókusz íz édes és sós recepteket. Amellett, hogy desszert ételek, mint a gyümölcs torta és Blondies, kókusz liszt alkalmas arra, hogy sült csirkefalatok, hozzátéve, egy könnyű trópusi ízt ezt a kényelmes étel klasszikus.
, Amire szüksége van
Keverőtál
Coconut liszt
Flax étkezés
Fűszerek
konyhakés
Csont nélkül csirke comb vagy mell
Tojás Matton zsíros kókusztej (opcionális) hotelben Bowl
Habverő
pergamenre
sütőlapra,
Oil
Brush Matton utasítás

1. Melegítsük elő a sütőt 400 fok. Keverjük össze a lisztet kókusz - körülbelül egy csésze fog tenni 1-1 1/2 font csirke - néhány evőkanál len ételek és fűszerek ízlés szerint. Fűszerek, mint a kömény, fokhagyma por, paprika, só, bors megy jól ez az étel. Matton

2. vágott csirke comb vagy mell falatnyi rögök egy éles konyhakéssel. Törni egy pár tojást egy kis tálban - adjunk hozzá néhány kifröccsenő zsíros kókusztej egy vastagabb, gazdagabb bevonat. Habverővel a tojást, mártsuk a rögök a tálba, majd feltekerjük, a fűszerezett kókusz lisztet, amíg minden egyes aranyrög egyenletesen bevonva. Matton

3. Spread pergamenre egy tepsibe, és feküdt a rántott rögök A lapon, térköz el egyenletesen. Finoman megkenjük a rögök olajjal, mint a kókuszdió vagy szőlőmagolaj. Matton

4. Cook a rögök 10-től 20 percig, attól függően, hogy hány rögök már készül. Amikor kész, a hús kell főzni keresztül, és a költő legyen aranybarna, ropogós, ropogós szerkezet.