Hogyan készítsünk Crustless csirke Pot Pie (5 lépés)

Csirke egy sokoldalú, sovány fehérjét, amely könnyen alkalmazkodik sok receptet. Egy csésze kockára vágott csirkét büszkélkedhet mintegy 40 gramm fehérjét és mindössze négy gramm zsírt. Ez a recept használ két csésze előfőzött, kicsontozott, bőr nélküli csirkemell és lehet készíteni 15 perc alatt. Teszi 3-4 személyre.
, Amire szüksége van
9-inch pie lemez
Nonstick permetezni
2 csésze főtt csirke, vágjuk falatnyi kockákra
10 uncia zacskó fagyasztott vegyes zöldség, felengedett és lecsöpögtetett
1 doboz tejföl csirke leves
1/3 csésze tej
1 1/2 csésze cheddar sajt, reszelt
3 evőkanál olvasztott vaj
6 evőkanál száraz zsemlemorzsa
előkészítése

1. Spray belsejében a pite lemez egy könnyű kabátot főzés spray. Matton

2. Vonal az alján a pite lemez a kockára vágott, főtt csirke. Top csirke a vegyes zöldséggel. Matton

3. Egy közepes méretű tálban keverjük össze a tejszínt a tyúkhúsleves a tejet. Öntsük ezt a levest keveréket egyenletesen tetején a zöldségek és csirke. Megszórjuk a cheddar sajttal a tetején. Matton

4. Egy kis tálban keverjük össze az olvasztott vajat és a zsemlemorzsát, és megszórjuk a tetején a sajt. Matton

5. Süt a 450 fokos sütőben 10-12 percig, amíg a fűtött keresztül, és a zsemlemorzsát pirított.