A tészták, rizs, kuszkusz vagy burgonyából, mint egy alap fő- tál salátát. Keverjük saláták gyógynövény olaj vagy majonéz. Tedd vegetáriánus saláták vagy adjunk hozzá egy hús, amelyet választott. Grillezett pulykamell, lágyék steak és a lazac mind kiváló választás egy fő-tál saláta. Add nyári zöldségek egy tápláló, szezonális saláta, ami biztos, hogy kérem. Cukkini, nyári squash, uborka, paradicsom, bab, édes borsó, cékla, sárgarépa, hagyma és a csemegekukorica csak néhány a nyári zöldségek, amelyek finom kiegészítéseket minden fő-tál saláta.

Ha a nyári melegben is erős lesz és étvágyukat vágyik a könnyebb ételekhez, próbálja szolgálja séf saláták, borotvált hús, főtt tojás, saláta, paradicsom, sajt, borsó, hagyma és könnyű salátaöntet.


grillen

Melegítsük fel a grill helyett melegszik a konyhában. Egy könnyű és zamatos pác, és főzzük hal, csirke, pulyka, sertés vagy marha egy külső szén vagy gáz grill. Sok gáz grillsütő is lehetnek mellékhatásai égők, amelyek lehetővé teszik a további főzés közben a hús szakácsok a középső grill. Ez egy tökéletes módja annak, hogy főzni egy fazék főtt kukoricát, vagy főzze kis tésztát, hogy együtt haladjon a grillezett húsok főétel.

Sok pácok alkalmasak marinálásához különféle húsok. Készíts egy minden célra pác egyenlő részletben olívaolaj, citromlé, dijoni mustárral és mézzel. Egy másik általános célú pác, hogy jól működik a különböző húsok egyesíti 1/4 csésze narancs lekvár és fehérbor, 1 evőkanál. az olívaolaj és az almaecetet, 1 tk. Worcestershire és a szójaszószt, és két apróra vágott zöldhagymát. Keverjük össze mindent jól, és pácolni a húst legalább 30 percig a hűtőben.
Szendvicsek

szendvicsek, amelyek magukban foglalják a bounty szeletelt húsok és zöldségek a megfelelő étkezés, hogy nem melegíti fel a konyhában. Vékonyan szeleteljük paradicsom és hagyma, kínál néhány különböző fajta sajtot, szolgálja sült pulyka vagy marha vékonyra szeletelve, és meghatározott érdekes fűszerek, mint a torma és gyógynövény majonézzel. Készíts egy gyümölcs salátával tálaljuk tortilla chips guacamoléval egy finom étel, amely kielégíti a Szívből étvágyuk.