Hogyan készítsünk egyszerű Spenót Pie (5 lépés)

A spenót pite tesz egy kiadós, egészséges ételeket. Ez könnyen elkészíthető, és ez egy tökéletes főétel. Vannak, akik megfélemlítik azáltal, hogy pie crust, de ez a recept használ phyllo tészta, így nem kell időt arra, hogy a héja. A családja lehet inkább enni spenótot, ha ez beburkolta egy finom pitét, és akkor szeretnénk nekik enni a spenótot, mert megrakott K-vitamin, A-vitamin, mangán, folsav, vas és még sok más tápanyagokat, hogy egészségesek maradjanak és virágzik.
, amire szüksége van
10 oz. csomag fagyasztott spenót
12 oz. túrós
3/4 csésze reszelt parmezán sajt
2 csésze felaprított Monterey Jack sajt
1 tojás
1/2 csésze apróra vágott hagymát
2 lap fagyasztott phyllo tészta Matton Nagy keverő tálba
Spoon
Cookie lap
főzés spray vagy rúd vaj
éles késsel
recés késsel Matton utasítás

1. Vegye ki A phyllo (egy rendkívül vékony tészta, hogy rétegezzük, hogy készítsen egy leveles tészta) és a spenót a fagyasztóból, és lehetővé teszik számukra, hogy felengedni. Amikor a spenót már felengedett, nyomja ki a vizet, amíg ez meglehetősen száraz. Amikor a phyllo tészta, parajos felolvasztjuk, kapcsolja be a sütőt 400 fok. Zsír a cookie lapot vajjal permet vagy rúd vaj. Tegye félre. Matton

2. Enyhén verte a tojást egy nagy tálba. Adjuk hozzá a spenótot, túró, parmezán, Monterey Jack sajt és hagyma a tálba, és keverjük a hozzávalókat együtt. Matton

3. Fektesse a két phyllo lapok ki a pultra, egymás mellett. Osszuk a spenót keveréket félbe, és tedd a fele a spenót keveréket minden lapon phyllo, hogy két pitét. Spread a keverék fölé a phyllo lap egy szelíd kézzel, ügyelve arra, hogy ne szakadjon el a phyllo. Matton

4. Roll minden a phyllo takarót, mint a kocsonya roll. Szorítsa össze a végén a tekercs, hogy a töltelék szivárogtak ki sütés közben. Helyezzük a pitét a zsírral cookie lapon egymás mellett. Matton

5. Egy éles késsel, hogy néhány rések a tetején minden spenót pite. Süt a pitét 40 percig, vagy amíg aranybarna. Vegyük ki a kemencéből, és helyezzük a pitét szolgáló tálak. Hagyja, hogy a pitét, hogy üljön öt és 10 perc múlva szeletelés őket. Szolgálni, szeletelje fel a pitét egy recés késsel.