Főzni Tilapia kókusz

Az enyhe ízű tilápia miatt megfelelő halat párosítás gyakorlatilag bármilyen íz kombináció. A fehér húsú veszi egy kissé édes, mogyorós íze, ha főtt a kókusz pehely héja, friss vagy csomagolt, kókuszreszelék. Akkor sütni a kókusz bevont tilápia, hogy ez egészséges vagy olajon, hogy egy ropogós kéreg és hozzáadott íz de extra kalóriákat. Próbálja kókusz tilápia más trópusi ízek, mint például a mangó-alapú salsa vagy főtt rizs édes kókusztej víz helyett.
, Amire szüksége van
Papír törülközők
Liszt
Egg
Milk
kókuszreszelék Matton zsemlemorzsa
tepsiben
Skillet
Oil
Digitális hús hőmérő Matton utasítás

1. A fagyott tilápia és pat le a felesleges vizet papírtörlővel. Matton

2. Roll a tilápia a lisztet, amíg egyenletesen bevonva, a kókusz liszt vagy liszt.
   
   

3. Kotor a liszt bevont tilápia keverékében felvert tojással hígítjuk egy kis tejjel, hogy megkönnyítse a kabátját a tilápia. A lisztet elnyeli a tojásos keveréket, és tartja a halakat. Matton

4. Roll a tojást mártott tilápia keverékében egyenlő részre cukrozatlan kókuszreszelék és a választott zsemlemorzsa. Használja zsemlemorzsa készült pirított kenyér vagy japán stílusú Panko. Kabát a tilápia alaposan a kókusz keveréket, és rázza le a felesleges. Matton

5. Süssük a tilápia egy tepsibe, vagy megpirítjuk a forró olajat egy serpenyőben, amíg a kókusz bevonat arany barna és a belső hőmérséklet a hal eléri a 145 fokot is. Ez csak néhány percet vesz igénybe mindkét oldalán megsütjük a kókusz tilápia, hogy a kívánt hőmérsékletet, de ez kb 20 percig, amikor sütött a kemencében, 400 F. Cook-szor is változhat, attól függően, hogy a vastagsága a tilápia filé, így ellenőrizni a hőmérsékletet, azonnali olvasható digitális húshőmérőt ahelyett idő vagy színes, amely jelzi a készenléti szint.