Készítsük el étolaj. Akkor keverjük össze a hal tésztában vagy vásárolhat egyet a boltban. Kövesse az utasításokat a csomagoláson, és kezdjük el keverni a tésztát egy tálba. Kotor a halat alaposan és fűszerezzük, ha szükséges. Miután az olaj már elérte a megfelelő hőmérsékletet, lassan tegyük a hal belsejében. A halat kell főzni a kettő között 5-7 perc alapján, hogy hogyan ropogós szereted a halat. Vegye ki a halat, és tegyük egy tányérra papírtörlő, így a zsírt tud lefolyni. Tálaláskor a halat a kedvenc zöldség vagy egyéb köretek. A tartármártás lenne a jó mellett.
Grill

Vegye le a grill állványt a grill és tekerd teljesen alufóliával. Kapcsolja be a szabadtéri grill. Helyezze a tőkehal halat egy tepsibe, és a szezonban mindkét fél kívánsága. Szitálás egy kis olívaolajat a tetejére. Helyezze a grill rack a grill. Miután a grill felmelegszik a megfelelő hőmérsékletet, akkor fújjuk le a rack egy teflon spray, amelyet választott. Helyezzük a halat darabokat a grill és főzzük egyenletesen mindkét oldalon három-négy percig. Miután hat-nyolc perc, ellenőrizze, hogy a halak teljesen kész. Vegyük le a grill és tálaljuk.
Süt

Tegyük a tőkehal hal a tányéron. Melegítsük elő a sütőt 350 fok. Válassza ki a fűszerek szeretné a hal. Felveheti citrom bors egy könnyű fűszer íz, vagy felveheti cayenne bors egy melegebb ízű. Azt is keverjük össze a különböző fűszerek tetszés szerint. Vegye ki a tepsibe és spray meg egy teflon spray. Helyezze a fűszerezett halat az edénybe, és tegyük a sütőbe. Cook húsz percig teljes idő, essek a halat a tíz percében. Vegyük ki a sütőből, és szolgálja az Ön által választott oldala.
Forraljuk

Kezdje egy fazék vizet forrásig. Sózzuk, hogy a víz. Helyezze a tőkehal halat egy lemezt, és tisztítsa meg alaposan. Várakozás közben a vizet forrni, válasszon egy oldalsó mártással használni lehajló. Készítsünk egy pár köretek szolgálni a halat. Például, akkor egy saláta, fehér rizs és zöldségek. Helyezzük a halat a forró vízzel, és főzzük körülbelül hét-tíz percig. Tartsd szemmel a halak, mert lehet kezdeni összeomlani. Vegye ki, és lecsepegtetjük. Plate a halat, és szolgálja az Ön által választott szószok.