Hogyan kell sütni egy 2,5 Lb Lazacfilé

Cook a lazac filé a sütőben rendesen, nehogy kiszáradjon teljesen. Salmon tartalmaz nagy mennyiségű omega-3 zsírsavak, D-vitamin és a fehérje, amely a hal egy egészséges választás. A hal egy narancs vagy vörös szín, de a fajták, fehér hús, lazac létezik. Szakács lazac a grill, a kályha tetején vagy a sütőben. Sütés lazac filé kemencében teremt kevesebb a rendetlenség, mint hogy előkészítse a kályha tetején és akkor sütni fűszerek és pácok rá a halat, hogy átjárja ez az ízekkel.
, Amire szüksége van
Papír törülközők
alufólia
tepsiben
3 evőkanál. olívaolaj
3 darált gerezd fokhagyma
1 tk. só
3/4 tk. bors
Bowl
Fork Matton utasítás

1. A sütőt melegítse elő 425 fok. Matton

2. öblítse le a lazac, hűvös folyóvíz. Pat a bélszínt szárazra papírtörlővel. Matton

3. Tegyük a lazac, a bőr lefelé, egy darab alufóliát. Használjon darab alufóliát elég nagy ahhoz, hogy lezárja az egész filét. Matton

4. Tegyük a lazac filé és az alumínium fólia rá egy tepsibe. Keverjük össze 3 evőkanál. olaj, 3 gerezd fokhagyma darált, 1 tk. só és 3/4 tk. A paprika egy tálba. Öntsük a fűszerezés át a lazac filé. Matton

5. Tekerjük alumínium fólia körül a lazac filé. Zárjuk le a széleket az alufóliával, de nem csavarja a filét túl szorosan, hogy teret bővítése. Matton

6. Süssük a 2,5 £ lazacfilé 20 és 25 perc. Nézze meg a lazac Gondosan mert süt. Vegye ki a lazac, amikor pehely könnyű egy villával. Matton

7. Vegye ki a lazac filé a sütőből. A kicsomagolt alufóliával, és dobja ki a lazacot bőrrel. Tálaláskor a halat azonnal.