Hogyan készítsünk Töltött Salmon Pinwheels (13 lépés)

A lazac hal, amely tartalmazza az omega-3 zsírsavak. Ezek a zsírsavak csökkentik duzzanat az erek, és csökkenti az esélyét a szívbetegségek. Tanulmányok kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavak is növeli az immunitást, csökkenti a vérnyomást, és csökkenti a trigliceridek. Töltött lazac pinwheels egy ízletes módja annak, hogy bele lazac be a diétát. Próbálja töltelék őket egy spenót tölteléket, vagy akár egy rákhússal tölteléket egy finom vacsorára, hogy a család élvezheti.
, Amire szüksége van
lazacfilé
Sharp séf kés
Tongs
sütés étel
Bowl
2 doboz rák hús
1 evőkanál. mogyoróhagyma
1 tk. bay fűszerkeverék
1 evőkanál. krémsajt
16 oz. fagyasztott spenót
1/2 csésze feta sajt
1 tk. oregano Matton előkészítése Kerék

1. Vegye le a bőrt a nagy lazacfilé. Matton

2. Spread egy vékony réteg töltelék felett egész filét. Lásd kitöltésével lehetőségek crabmeat és a spenót tölteléket. Matton

3. Húzd fel a bélszínt olyan szorosan, ahogy csak tudsz. Matton

4. Vágja le 1 1/2 szelet A lazac egy éles séf kés. Matton

5. Használja fogó eltávolítani pinwheels és tegyük egy edénybe, ügyelve arra, hogy ezek között átfedések vannak. Matton

6. Süssük 350 Celsius fokra 20-25 percig.
   Crabmeat Töltelék
   

   1. Öntsük két doboz Crabmeat egy tálba. Matton

   2. Hozzáadás 1 evőkanál. mogyoróhagyma, 1 tk. Old Bay fűszerkeverék és 1 evőkanál. krémsajttal. Matton

   3. Jól keverjük össze.
      Spenót kitöltése
      

      1. A fagyott a 16 oz. doboz fagyasztott spenót. Nyomja ki a felesleges vizet. Matton

      2. Hely spenót egy tálba. Matton

      3. Add 1/2 csésze feta sajt és 1 tk. oregánó. Matton

      4. Addig keverjük, amíg minden összetevő jól kombinálható.