Hogyan Grill Halibut fóliával

Főzés a halak a grill lehet a különbség a száraz, ízetlen halat, és tökéletesen meleg vacsorát. Az alufólia csomagok biztosítják, hogy a halak szakácsok egyenletesen, és azt is lehetővé teszi, hogy főzni egész adag zöldség és a hal egy időben. Halibut tökéletes grillezés miatt olajos jellege, de még sikerül is alacsony a telített zsír. Ez is egy kiváló fehérjeforrás és B12. A nyáron a sarkon, válasszon egy vastag Halibut steak és fejét a szabadban.
, Amire szüksége van
Grill
alufóliával
főzés spray
4 laposhal filé
3 evőkanál. vaj
2 evőkanál. citromlé
2 evőkanál. friss petrezselyem
1 tk. kapor füvet
só bors

1 közepes vöröshagyma
2 sárgarépa Matton utasítás

1. Meleg a grill. Ez kell, hogy melegítse legalább tíz percig, mielőtt hozzáadjuk a fólia csomagokat. Matton

2. Szelet a hagymát vékony karikákra vágjuk, és a sárgarépa függőlegesen vékony darabokra. Matton

3. Cut négy 18-es négyzetek alufóliát, és spray minden központ főzés spray. Matton

4. Minden hely filé közepén, majd megszórjuk sóval és borssal, és helye hagymát és a sárgarépát tetején. Matton

5. A vajat megolvasztjuk, és összekapcsolják kapros, a citromlevet és petrezselymet, majd öntsünk egyenlő mennyiségű rá minden filét. Matton

6. Töltsük fel az oldalán fólia és hajoljanak meg kétszer a központban, helyet hagyva a levegő áramlását a főzés során. Dupla szeres felső és alsó végén. Matton

7. Hirdetés csomagokat a grill és főzzük 15-20 percig. Fish kerül sor, amikor ez a fehér és pehely könnyű egy villával.