A túl sok fehér hús megbetegít?

Nem, a túl sok fehér hús fogyasztása nem lesz beteg. A fehér hús, például a csirke és a hal, sovány fehérjeforrás, amely alacsony telített zsír- és koleszterintartalmú. Jó választás azoknak, akik egészséges testsúlyukat szeretnék fenntartani, vagy csökkenteni szeretnék a szívbetegségek kockázatát. Néhány ember azonban gyomor-bélrendszeri tüneteket, például puffadást vagy gázképződést tapasztalhat fehér hús fogyasztása után. Ezt jellemzően a fehér hús magas fehérjetartalma okozza, ami egyes emberek számára nehezen emészthető. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, érdemes korlátoznia a fehér hús bevitelét, vagy kisebb adagokban fogyasztani.