Hogyan civakodás csirkecomb Quarters (3 lépés)

Az egyik legegyszerűbb és legegészségesebb dolog, amit lehet, hogy a család egy költségvetés sült csirkecomb negyedévben. Leg negyedek húsos része a csirkét, és mellé jól burgonyapürével és zöldbab. Költségekkel, íze, és az elkészítés könnyedsége, roston csirkecomb negyedek alacsonyabb zsírtartalmú étel választás, hogy vezetik a listát.
, Amire szüksége van
£ 3. csirkecomb negyedévben
Növényi olaj
fokhagyma só Matton Basil
zsírserpenyõ Matton utasítás

1. Vegye ki a csirkét a zsákot, és a laikus darab egymás mellett egy tepsibe. Mosson kezet szappannal és meleg vízzel kezelése után nyers csirke. Matton

2. Összefércel csirke egy vékony réteg növényi olaj, és enyhén megszórjuk minden egyes darab fokhagymás sóval és bazsalikommal.
   
   

3. Place in broiler 6 hüvelyk a hőforrás. Civakodás combnegyed 10 percig az egyik oldalon, majd fordítsa csirke, megszórjuk több fűszerek, és helyezze vissza a broiler. Főzzük körülbelül 10 percig, vagy amíg a belső hőmérséklet eléri a 165 Fahrenheit-fok.