Van egy világ kívül sót és a borsot, amikor a hozzá ízt a tonhal. Egy sült tonhal áldozatul, keverjük össze, curry, mangó chutney, majonéz és mazsolával együtt a tonhal. Top kenyér keverék, adjunk hozzá egy kevés cheddar sajt és csúszik a broiler egy pár percig. Egy másik finom tevékenységeink közé tartozik a tonhal burger felvázoló egy répa-gyömbéres mártással. Keverjük össze sárgarépa, gyömbér, ecet, szezámolaj, szójaszósz és a cukorral együtt egy csípős ízű a tonhal burger.
Vary zöldségeket

Győződjön tonhal kiemelkedik a saláta hozzáadásával római, spenót, paprika, sárgarépa, paradicsom és a retek egy doboz tonhal. Öntsük olasz vagy bármilyen ízletes öntettel a tetején, majd kanállal egy ropogós tekercs nyílt arcú szendvicset. Egy másik sós lehetőség, hogy adjunk néhány párolt, apróra vágott burgonyát egy mix a zöldpaprika, paradicsom, brokkoli, tonhal és kemény tojást. Spoon a keveréket egy Boston saláta vagy római szívek és a kedvenc vinaigrette öntettel.
Kiválaszthatja a Perfect Pasta

Élvezze az új csavar a tonhal rakott által sauteing zeller, hagyma , borsó, brokkoli és gomba együtt egy serpenyőben tej, csirke húsleves és a lisztet a hozzá vastagsága. Add, hogy fettuccine és a tonhal, majd dobálják egy kiadós vacsorára. Pick másik tészta, mint a fusilli, és adjunk hozzá koktélparadicsommal, fokhagymával és a menta. Készítsd el saját szósz fehérbor, balzsamecettel, olívaolajjal, majd dobd össze mindent. Ez lehet enni meleg vagy hideg - mint egy stand-alone ebéd vagy főételként sok.
Kihozza a bab

Egy fehérje csomagolt ebéd , adjunk hozzá egy egyszerű vinaigrette petrezselyem, olívaolaj, citromlé, ecet és a fokhagyma a tonhal. Megszórjuk néhány cannellini babot és szelet retek, és most már van egy kiadós saláta, amely mozgásban tart, amíg vacsorázni. Alternatív top ropogós baguette keverékével tonhal, Fava bab, vöröshagyma, petrezselyem, citromlé. Az eredmény egy finom, falatnyi étvágygerjesztő, hogy biztosítja a megfelelő mennyiségű crunch sós ízt.