Miért van vizeletének szaga tenger gyümölcsei fogyasztása után?

A kolin alapvető tápanyag, amely számos testi funkcióhoz fontos, beleértve az idegátvitelt, az izomösszehúzódást és a zsíranyagcserét. Számos élelmiszerben megtalálható, beleértve a tenger gyümölcseit, a tojást, a húst és a tejtermékeket.

Amikor tenger gyümölcseit eszik, a bélben lévő baktériumok a kolint TMA-vá bontják. Ezután a TMA felszívódik a véráramba, és a vesékbe kerül, ahol a vizelettel ürül. A termelődő TMA mennyisége az elfogyasztott tenger gyümölcsei típusától és az elfogyasztott mennyiségtől függ.

Egyes tenger gyümölcsei, például a tonhal, a kardhal és a cápa magas kolint tartalmaznak. Az ilyen típusú tenger gyümölcsei fogyasztása több TMA-t termelhet, mint más típusú tenger gyümölcsei, például lazac vagy tilápia fogyasztása.

Az Ön által termelt TMA mennyisége az egyéni bélbaktériumoktól is függ. Vannak, akiknél több baktérium bontja le a kolint TMA-vá, mint másokban. Ez azt jelenti, hogy egyesek több halszagú vizeletet termelhetnek tenger gyümölcsei elfogyasztása után, mint mások.

Ha aggódik a vizelet szaga miatt, miután tenger gyümölcseit evett, néhány dolgot tehet annak csökkentése érdekében. Először is elkerülheti a magas kolintartalmú tenger gyümölcsei fogyasztását. Másodszor, sok vizet ihat, hogy segítsen kiöblíteni a TMA-t a rendszerből. Harmadszor, szedhet C-vitamin-kiegészítőt, amely segíthet a TMA lebontásában.

Íme néhány további tipp a vizelet szagának csökkentésére tenger gyümölcsei fogyasztása után:

* Egyél friss tenger gyümölcseit.

* Főzzük meg alaposan a tenger gyümölcseit.

* Kerülje a szobahőmérsékleten hagyott tenger gyümölcseinek fogyasztását.

* Tárolja a tenger gyümölcseit hűtőszekrényben vagy fagyasztóban.

* Olvassza fel a fagyasztott tenger gyümölcseit hűtőszekrényben vagy hideg folyó víz alatt.

* Ne egyen olyan tenger gyümölcseit, amelyeknek kellemetlen szaga vagy íze van.

Ha aggódik a vizelet szaga miatt, miután tenger gyümölcseit evett, beszéljen orvosával. Segíthetnek meghatározni, hogy van-e mögöttes egészségügyi állapot, amely a szagot okozza.