A kardhal jó a hízáshoz?

A kardhalat általában nem tartják megfelelő tápláléknak a súlygyarapodáshoz. Sovány hal, vagyis alacsony zsírtartalmú. A kardhal jó fehérjeforrás is, ami segíthet az izomtömeg felépítésében. Azonban nem olyan kalóriadús, mint más, jellemzően hízáshoz ajánlott élelmiszerek, mint például a dió, a magvak vagy az olívaolaj.