Hogyan lehet főzni Rice & Bab egy Kakas Pot együtt?

Az elfoglalt anyukák és mások kevés időt a főzésre, lassú tűzhelyek lehetővé teszik, hogy az egészséges, házias vacsorát. Bab és a rizs magas rost-és fehérje, de hagyományos főzési módszerekkel meg lehet időigényes készíteni, ami számukra ideális jelöltek a lassú tűzhely. A kombináció a lassú tűzhely és konzerv bab megkönnyíti a készítmény, és eltávolítja a stresszt a főzés a tennivalók listáját.
, Amire szüksége van
Deszka
nyesedék kést
1 csésze hagyma
3/4 csésze édes pirospaprika
3/4 csésze zöld paprika
3 £ füstölt kolbász
6 evőkanál. fokhagyma
1 jalapeno paprika (opcionális) hotelben Slow tűzhely Matton Szűrő
15 oz. lehet vaj bab
15 oz. lehet fekete bab
8 oz. lehet vese bab
2 csésze barna vagy fehér rizs
2 evőkanál Cajun fűszerkeverék
1 teáskanál só
1 babérlevél
1-4 kötőjelet erős paprika mártással (opcionális) Matton Utasítás

1. Az apróra vágott 1 csésze hagyma, 3/4 csésze édes pirospaprika, 3/4 csésze zöld paprika, és a kolbászt. Finomkodik a 6 evőkanál. fokhagymát. Vetőmag és vágjuk a jalapeno paprika, ha használ. Add hozzávalókat a bankot. Matton

2. Szűrjük le a három doboz babot. Add hozzá a babot, hogy a bankot 2 csésze nyers rizs. Matton

3. Season a bab keverék 2 evőkanál. Cajun fűszerkeverék, só és a babérlevelet. Adjuk hozzá a forró mártással, ha használ. Öntsük 4 csésze vizet. Keverje össze a keveréket. Matton

4. Helyezze a fedelet a lassú tűzhely és állítsa a hőmérséklet magas. Hagyja, hogy a hozzávalókat a hő segítségével, majd keverjük. Térjen vissza a fedelet a lassú tűzhely. Szakács hat órán át kis lángon, és négy órán át nagy sebességgel.