Hogyan keverjük készre sütjük kínai brokkoli & Baba Bok Choy

kínai brokkoli és a kínai kel - néven is ismert bok choy - minden ajánlat érdekes összjátéka pályázati szárak és enyhén keserű zöldek. Baba Bok Choy nem kell aprítás, amely lehetővé teszi, hogy hozzon létre egy kellemes kontrasztot között az ovális mini-káposzta és a spikier formák a kínai brokkoli szára és levelei. Keverve sütésre két ázsiai zöldségekkel együtt nem csak egy gyors módja annak, hogy összekapcsolják őket egyetlen köret, hanem hozza ki a komplex ízek minden.
, Amire szüksége van
Suhint
kis tál
csirkehúsleves
szójaszósz
Cornstarch
Chef kés
nagy tál Matton Colander
Papír törülközők
Wok fedővel
Földimogyoró-olaj
fokhagyma, apróra vágott
Wok spatula vagy nagy fakanállal
szezámolaj Matton utasítás

1. Keverjük össze 5-alkatrészek csirkehúsleves 1-rész szója mártással. Suhint a kis mennyiségű kukoricakeményítőt, amíg a folyadék kissé megvastagszik. Állítsa be a keverjük készre sütjük mártással félre. Matton

2. Vágja a végén a kínai brokkoli és a baba Bok Choy eltávolítani barna vagy rideg anyag. Vágjuk a kínai brokkoli szárát a 1-es darabokra. Nagyjából vágjuk a kínai brokkoli fákkal övezett tetejét. Matton

3. Süllyeszthető az apróra vágott kínai brokkoli szára, lombos tetejét és az egész baba Bok Choy fejek egy nagy tálba a sima vizet, három külön tételekben. Engedje le a vizet. Változás a víz a tálban betelepítések között. Pat a zöldség száraz, a papírtörlő. Matton

4. Melegítsük elő a wok égővel állítva magas hő. Add hozzá néhány kanál földimogyoró olaj. Matton

5. A vágott gerezd fokhagyma a wok, és keverjük készre sütjük őket nem több, mint 30 másodperc. Matton

6. Hozzáadás a Bok Choy fej és a kínai brokkoli szárát a wok. Keverje össze a zöldségeket felett magas hő körülbelül 2 percig. Matton

7. Dobd el a kínai brokkoli leveles tetejét a wok, és keverjük készre sütjük még 2 percig. Matton

8. Öntsük a keverjük készre sütjük szósz alatt a baba Bok Choy és az apróra vágott kínai brokkoli. Keverjük össze a kabátját az összes zöldség darabos szószt. Matton

9. A fedél alatt a wok, és főzzük kb 3 perc. Emelje fel a fedelet egyszer vagy kétszer keverjük a zöldségeket röviden. Matton

10. Vegye le a wok a tűzről, amikor a zöldségek éri el a tender-ropogós színpadon. Pour őket egy tálba. Szitálás szezámolaj felett zöldségeket.