Miért változik a csíkok szélessége a táplálékpiramison?

Az élelmiszer-piramison lévő csíkok szélessége változó, hogy az egyes élelmiszercsoportokhoz javasolt adagméreteket jelöljék. Minél szélesebb a csík, annál több adagot kell ennie naponta az adott élelmiszercsoportból.

Például a gyümölcsök sávja a legszélesebb, mert naponta 2-3 adag gyümölcsöt kell enni. A zöldségek sávja is viszonylag széles, mert naponta 2-3 adag zöldséget kell enni. A gabonák és a sovány fehérje csíkjai keskenyebbek, mert minden egyes élelmiszercsoportból csak 1-2 adagot szabad enni minden nap. A tejtermékek csíkja a legkeskenyebb, mert naponta csak 1-2 adag tejterméket kell megenni.

Az ajánlott adagméretek betartásával biztos lehet benne, hogy megkapja azokat a tápanyagokat, amelyekre szervezetének szüksége van az egészség megőrzéséhez.