Milyen élelmiszerek tartoznak a piramisba?

- Alma

- Banán

- Bogyók

- Citrusfélék

- Szőlő

- Mangó

-Ananász

-Görögdinnye

Zöldségek:

- Spárga

- Brokkoli

- Sárgarépa

- Zeller

- Uborka

- Leveles zöldek

- Kelkáposzta

- Hagyma

- Paprika

- Paradicsom

Szemes:

- Barna rizs

- Zab

- Quinoa

- Teljes kiőrlésű kenyér

- Teljes kiőrlésű tészta

Fehérje:

- Bab

- Lencse

- Dió

- Magok

- Tofu

- Sovány húsdarabok (csirke, hal és sertéshús)

Tejtermékek

- Sajt

- Tej

- Joghurt

Egészséges zsírok:

- Avokádó

- Olívaolaj

- Dió

- Magok