Mik azok a lecitinben gazdag ételek?

- Tojás (különösen a sárgája)

- Szójabab és szójaalapú termékek (például tofu, szójatej és szójalecitin)

- Földimogyoró és mogyoróvaj

- Napraforgómag és napraforgómagolaj

- Búzacsíra

- Zabpehely

- Barna rizs

- Spárga

- Brokkoli

- Karfiol

- Káposzta

- Kelbimbó

- Kelkáposzta

- Nyakörves zöldek

- Spenót

- Marhamáj

- Csirkemáj