Mi az egy adag étel?

Egy adag étel egy meghatározott mennyiségű étel, amelyet általában egyetlen adagként szolgálnak fel egy étkezés során. Az adagok mérete változhat az étel típusától és a kulturális normáktól függően. Mérhetők tömeggel, térfogattal vagy darabokkal. Például egy adag tészta lehet 1 csésze főtt, egy adag hús lehet 4 uncia (112 gramm), és egy adag gyümölcs lehet egy darab. Az adagok nagysága jelentős hatással lehet a kalóriabevitelre és a tápanyag-fogyasztásra, ezért a kiegyensúlyozott étrend fenntartása érdekében evéskor ügyelni kell az adagok méretére.