Milyen élelmiszerek tartalmaznak DHA-t?

- Zsíros halak:lazac, makréla, szardínia, tonhal, szardella és hering

- Kagylók:osztriga, kagyló, kagyló, fésűkagyló és garnélarák

- Halolaj-kiegészítők

- Algaolaj-kiegészítők

- Egyes dúsított élelmiszerek, például bizonyos márkájú tej, joghurt, tojás és anyatej-helyettesítő tápszerek

- A DHA-t a szervezet az esszenciális zsírsavból, az alfa-linolénsavból (ALA) is előállíthatja, amely olyan növényi élelmiszerekben található, mint a lenmag, a chia mag és a dió, de az átalakulási arány alacsony.