A weatabix és a gyümölcs bejutott a protianba?

A Weetabix egy búzából készült teljes kiőrlésű reggeli gabonapehely. Egy adag Weetabix (35 g) 4,5 g fehérjét tartalmaz.

A gyümölcs fehérjét is tartalmaz. A gyümölcsben lévő fehérje mennyisége a gyümölcs fajtájától függően változik. Például egy közepes alma 0,5 g fehérjét tartalmaz, és egy csésze eper 1 g fehérjét tartalmaz.

Ha a Weetabixet gyümölccsel kombinálja, jó fehérjeforrást kaphat reggelire. Például egy tál Weetabix két darab gyümölccsel több mint 6 g fehérjét biztosít.

A fehérje alapvető tápanyag, amely számos testi funkcióhoz szükséges, beleértve a szövetek építését és helyreállítását, az enzimek előállítását és a hormonok szabályozását. A fehérje az egészséges immunrendszer fenntartásához és az izomvesztés megelőzéséhez is fontos.