Milyen ételeket esznek a bantuk?

* Manióka

* Édesburgonya

* Yam

* Útifű

* Okra

* Hagyma

* Fokhagyma

* Piros kaliforniai paprika

* Káposzta

* Nyakörv zöldek

* Sárgarépa

* Paradicsom

Gabonák :

* Kukorica (kukorica)

* Cirok

* Köles

* Rizs

hüvelyesek :

* Bab

* Lencse

* Csicseriborsó

Gyümölcsök :

* Mangó

* Narancs

* Banán

* Ananász

* Guava

* Görögdinnye

* Papaya

Fehérje :

* Hal

* Csirke

* Marhahús

* Sertés

* Kecske

Tejtermékek :

* Tej

* Joghurt

* Sajt

Olajok :

* Pálmaolaj

* Kókuszolaj

* Mogyoróolaj