Mi a karibi élelmiszercsoportok meghatározása?

Szemes: Ebbe az élelmiszercsoportba tartoznak a teljes kiőrlésű gabonák, például a barna rizs, a quinoa és a teljes kiőrlésű kenyér, valamint a finomított gabonák, például a fehér rizs és a fehér kenyér.

Zöldségek: Ebbe az élelmiszercsoportba sokféle zöldség tartozik, például leveles zöldek, paradicsom, hagyma, paprika, sárgarépa és burgonya.

Gyümölcsök: Ebbe az élelmiszercsoportba sokféle gyümölcs tartozik, például banán, mangó, narancs, ananász és görögdinnye.

Fehérje: Ebbe az élelmiszercsoportba számos állati és növényi eredetű fehérje tartozik, például csirke, hal, marha, sertés, tojás, bab és tofu.

Tejtermékek: Ez az élelmiszercsoport számos tejterméket foglal magában, például tejet, joghurtot és sajtot.

Zsírok: Ez az élelmiszercsoport számos zsírt tartalmaz, például olívaolajat, avokádót és dióféléket.

Édességek: Ez az élelmiszercsoport különféle cukros ételeket és italokat foglal magában, például szódát, édességet és süteményt.