- | Food & Drink >> Étel, ital > >> World & Regional Cuisine >> Dél- amerikai Food
Milyen élelmiszerek tápértéke kicsi vagy egyáltalán nincs?
1. Cukor tartalmú italok: A szóda, a sportitalok, az energiaitalok és más édesített italok nagy mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaznak, és alig vagy egyáltalán nem adnak tápértéket.
2. Cukorka: Az édességek, a csokoládé és más édességek gyakran sok cukrot és zsírt tartalmaznak, de kevés az alapvető tápanyag.
3. Feldolgozott snackek: Chips, kekszet, perecet és más feldolgozott rágcsálnivalók jellemzően magas finomított szénhidrátot, egészségtelen zsírt és sót tartalmaznak, de tápanyagokban kevés.
4. Fehér kenyér és tészta: A finomított gabonák, például a fehér kenyér és a tészta a feldolgozás során a legtöbb tápanyagtól megfosztották, így alacsony tápértékkel rendelkeznek.
5. Magas zsírtartalmú ételek: A magas telített vagy transzzsírtartalmú élelmiszerek, mint például a sült ételek, zsíros húsok és a feldolgozott húsok, gyakran alacsony tápanyagtartalmúak, és egészségügyi problémákat okozhatnak.
6. Alkohol: Míg a mérsékelt alkoholfogyasztásnak vannak egészségügyi előnyei, a túlzott alkoholfogyasztás üres kalóriákat biztosít, és különféle egészségügyi problémákhoz vezethet.
Fontos, hogy előnyben részesítsék a teljes, feldolgozatlan élelmiszereket, amelyek makrotápanyagok (szénhidrátok, fehérjék és egészséges zsírok) és mikrotápanyagok (vitaminok és ásványi anyagok) kiegyensúlyozott kombinációját biztosítják az optimális egészség érdekében.
Étel, ital


- Melyik cég találta fel a Frappacinót?
- Hogyan lehet eltávolítani stringet Zeller
- Lehet tálalni sült halat egy banketten?
- A alternatívái ördöghal
- Mit Szakácsok Gyorsabb: csontos vagy csont nélküli serté…
- Mire jó helyettesítői növényi olaj, ha így a répatort…
- Hogyan készítsünk Töltelék kocka (7 lépés)
- Miért találta fel Ambrose Straub orvos a mogyoróvajat?
Dél- amerikai Food
- West Virginia Top 10 Foods
- Melyik országból származik a smorgasbord?
- Híres Fekete Chefs of Louisiana
- Hogyan lehet megelőzni Gumbo elrontani
- Hogyan készítsünk Régimódi Fried Apple Pite
- 10 legjobb Steakhouse-ban Dallasban
- A története a keksz vágó
- Hogyan készítsünk Főzött földimogyoró (6 lépés)
- Főzni Szárított Fekete-Eyed Peas
- Melyek a kedvenc ételek Los Angelesben?
Dél- amerikai Food
- afrikai Food
- Asian Food
- kínai Étel
- Európai Élelmiszer-
- francia Élelmiszer
- görög ételek
- Indian Food
- olasz Étel
- japán Étel
- kóser étel
- Latin -amerikai Food
- mexikói ételek
- Közel -keleti Food
- soul Food
- Dél- amerikai Food
- spanyol Food
- thai Étel
- World & Regional Food
