Hogyan Forraljuk kenyérgyümölcs (7 lépés)

Az eredetileg a Csendes-óceán déli, breadfruit most nő közel 90 országban átívelő Közép-Amerika, a Karib-térségben és Ázsiában, és általában megtalálható a helyi boltokban szakosodott ezek a konyha. A zöld gyümölcs egy skálázott héja nőhetnek a 18 centi hosszú, és a tápláló alternatívája a burgonya, a rizs vagy tészta, egy kis ízelítőt között burgonya és a lándzsás útifű. Magas rost és C-vitamin, a gyümölcs is segít csökkenteni a koleszterinszintet. Érett breadfruit, amely rendelkezik egy sárga árnyalat a bőrön, lehet nyersen. Használja zöld, cég breadfruit főzéséhez.
, Amire szüksége van
Large forró fazék
Salt

nagy kést
Fork Matton utasítás

1. csavarja le a szárat. Hagyjuk, hogy a gyümölcs pihenni, amíg nincs több nedv szivárog a szárat lyuk. A ragadós nedv ártalmatlan, de beszennyezheti ruháját. Matton

2. Vágjuk a gyümölcsöt négyfelé egy nagy kést. Vegye ki és dobja ki a magot és a kemény belső mag. Matton

3. darabokra vágva, és alaposan öblítsük le. Matton

4. Place breadfruit darabokat bőr lefelé egy fazék forró sós vízben. A darabokat úszni fog, így nem lehet merítse őket teljesen. Matton

5. Forraljuk körülbelül 20 percig, amíg a villa könnyen behatol a darabokat, de mielőtt ők viszont giccses.
   
   

6. Vegye le az edényt a tűzről, és lecsepegtetjük. Matton

7. Húzzuk le a bőrt egy késsel, ha a breadfruit lehűlt. A bőr kell csúszik el könnyen.