Melyik étel a fő energiaadó?

A szénhidrátok a fő energiaadó élelmiszerek. Glükózzá bomlanak le, amelyet aztán a szervezet energiaként használ fel. A szénhidrátok számos élelmiszerben megtalálhatók, beleértve a kenyeret, tésztát, rizst, burgonyát, gyümölcsöt és zöldséget.