Hol termesztenek a világon málnát?

A málnát ma már a világ számos országában termesztik. A vezető málnatermelők a következők:

-Oroszország

-Szerbia

-Lengyelország

-EGYESÜLT ÁLLAMOK

-Mexikó

Ezen országok éghajlata és talaja ideális a málna termesztésére. A növényeknek teljes napsütésre és jó vízelvezetésű, enyhén savas talajra van szükségük. Rendszeres öntözésre és trágyázásra is szükségük van.

Betakarítás

A málnát általában június és szeptember között szüretelik. A bogyókat kézzel szedik, majd válogatják és csomagolják a szállításhoz. A friss málna a nyári hónapokban kapható az élelmiszerboltokban. Megtalálhatók fagyasztva vagy szárítva is.

Tápanyagérték

A málna jó vitamin-, ásványianyag- és rostforrás. Alacsony kalória- és zsírtartalmúak is. Egy csésze málna tartalma:

-C-vitamin:az RDI 30%-a

- Mangán:a KFI 40%-a

- Rost:8 gramm

- Kalória:64

Egészségügyi előnyök

A málnát számos egészségügyi előnnyel hozták összefüggésbe, többek között:

- Csökkenti a szívbetegség kockázatát

- Javult az immunrendszer működése

- Csökkentett gyulladás

- Csökkentett vércukorszint

- A bőr egészségének javítása

A málna ízletes és tápláló gyümölcs, amelyet minden korosztály élvezhet.