Dips eru klassískt Super Bowl hors d'Höfundarverk, en flestir hefðbundin uppskriftir kalla fullri fitu majónesi, sýrðum rjóma, kotasæla eða rjómaosti. Borða Jæja mælir skipta þessir hár-feitur, hár-kaloría efni með lítilli eða non-feitur val í ídýfur eins sýrðum rjóma og lauk, spínati, þistilhjörtu, ostur eða 7-lag dýfa. Einnig er hægt að þjóna hvítt baun dýfa, hummus eða salsa. A guacamole-eins breiða hægt að framleiða með náttúrulega lág-fitu edamame skipta út sum eða öll avókadó.
Pakkað Snakk sækja

Bandaríkjamenn neyta meira en 19.000.000 £ spilapeninga og meira en 4 milljónir króna af pretzels á Super Bowl sunnudagur. Þessar snakk eru hátt í fitu, mettaðri fitu, kólesteról, transfitusýrum og natríum. Dæmigerð pakkað snakk blanda getur innihaldið næstum 400 hitaeiningar í hverjum þjóna. Þess í stað framboð Super Bowl gestum með þurrum-ristuðum möndlum eða valhnetur, jarðhnetur ristaðar í skeljum þeirra eða pistasíuhnetum. Þessar hnetur innihalda háan styrk hjarta-heilbrigðum einómettuðum fitu, þó með um 170 hitaeiningar á eyri, þeir ættu að borða í hófi. Air-smella popp er annar lágmark-kaloría val, með 1 bolli veita aðeins 31 hitaeiningar. Úði með lítið magn af ólífuolíu og setja út lágmark-natríum, hár-bragð krydd eins karrý eða cayenne pipar fyrir gesti til að búa til eigin popp þeirra bragði. Tilboð bakaðar tortilla eða pítu flögum, heild-korn kex eða ferskt grænmeti prik með ídýfur.
Kjúklingur sækja

kjúklingavængir og kjúklingur ræmur eru Super Bowl uppáhalds. The National Chicken Council skýrslur sem Bandaríkjamenn borða meira en 1 milljarð kjúklingur vængi á Super Bowl um helgina einn. The steikt ræmum eða vængirnir eru yfirleitt sauced með smjöri og dýfði í hár-kaloría klæða, og skammtur af aðeins tveimur Buffalo kjúklingur vængi gætu efst 700 hitaeiningar. Fyrir lægri kaloría útgáfa, staðgengill grilluðum beinlaus roðlaus kjúklingabringur eða bakað kjúklingur vængi í stað þess að steikja þær. Til að fá kaloríu telja niður enn frekar, sleppa smjörsósu og nota lágmark-feitur blöndu af sítrónusafa og ólífuolíu, eða bjóða grilluðum eða steiktum kjúkling kabobs. Sækja
Steiktar Finger Foods sækja

Ef þú borðar þrjár eru fáanlegar á bjór-battered laukur hringa, getur þú neyta næstum 200 hitaeiningar og 8 grömm af fitu. Eitt steikt krabbi kaka getur haft 290 hitaeiningar, en skammtur djúp-steikt franskar getur haft 600 hitaeiningar og 25 grömm af fitu. Með því að nota vanur þurr breadcrumbs og bakstur lauk í stað þess að steikja þær, getur þú undirbúa heimatilbúinn hringir laukur sem innihalda bara 175 hitaeiningar og 3 grömm af fitu fyrir þjón- samanstendur af sex eða sjö laukur hringi á mann. Staðgönguþjónusta rækjur teini eða rækjur hanastél fyrir krabbi kökur til að minnka kaloríu á að þjóna um meira en helming, og gera eigin ofn-bakaðri þínum Franskar kartöflur með ólífuolíu og kryddi.