Hjálpar það þér að léttast að drekka vatn og chili í því?

Nei, að drekka vatn með chili í því hjálpar þér ekki að léttast. Þó að það sé mikilvægt fyrir almenna heilsu að halda vökva, er hvers kyns þyngdartap ávinningur af drykkjarvatni vegna vatnsins sjálfs en ekki viðbótarinnar á chili. Þyngdartap er flókið ferli sem hefur áhrif á nokkra þætti eins og mataræði, hreyfingu, svefn, streitustjórnun og erfðafræði. Til að ná og viðhalda heilbrigðri þyngd er nauðsynlegt að taka upp hollt mataræði og reglulega hreyfingu. Ef þú ert að leitast við að léttast er best að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann eða skráðan næringarfræðing til að þróa persónulega áætlun sem hentar þínum þörfum og markmiðum.