Hver eru bestu orkugelurnar á markaðnum?

Það eru mörg frábær orkugel á markaðnum, hvert með sína einstöku eiginleika og kosti. Sumir af vinsælustu og hátt metnu valkostunum eru:

* Honey Stinger Energy Gel :vinsæll kostur meðal íþróttamanna, þetta hlaup er búið til með alvöru hunangi og býður upp á gott jafnvægi á einföldum og flóknum kolvetnum. Það inniheldur einnig raflausn til að bæta upp það sem þú tapar með svita.

* GU Energy Gel :annar vinsæll valkostur, GU Energy Gel er einnig búið til með alvöru ávöxtum og býður upp á úrval af bragði til að velja úr. Það inniheldur einnig raflausn og koffín, sem getur hjálpað þér að auka orku.

* Clif Bloks orkutyggur :frábær valkostur við gel fyrir þá sem kjósa eitthvað cheer, Clif Bloks eru gerðar með blöndu af kolvetnum og raflausnum. Það er líka auðvelt að pakka þeim og hafa með sér, sem gerir þá tilvalið fyrir langhlaup eða ferðir.

* PowerBar hlaupblástur :nýrra orkugel á markaðnum, PowerBar Gel Blasts eru framleidd með einstakri blöndu af kolvetnum og koffíni. Þau eru líka glúteinlaus og vegan, sem gerir þau að góðum vali fyrir þá sem eru með takmarkanir á mataræði.

* SIS Go Isotonic Energy Gel :þetta hlaup er sérstaklega samsett til að vera ísótónískt, sem þýðir að það getur frásogast fljótt af líkamanum. Það inniheldur einnig raflausn og koffín til að hjálpa þér að halda vökva og orku.

Að lokum fer besta orkugelið fyrir þig eftir þörfum þínum og óskum. Það eru margir mismunandi valkostir til að velja úr, svo reyndu þar til þú finnur einn sem hentar þér.

Til viðbótar við gelin sem nefnd eru hér að ofan, er einnig fjöldi annarra orkuvara á markaðnum, þar á meðal barir, drykkir og tuggur. Þessar vörur geta veitt svipaðan orkugjafa og gel, og þær gætu verið þægilegri fyrir sumt fólk að neyta. Gerðu tilraunir þar til þú finnur besta kostinn fyrir þig.

Hér eru nokkrir þættir sem þarf að hafa í huga þegar þú velur orkugel:

* Kolvetnainnihald :þetta er mikilvægasti þátturinn sem þarf að hafa í huga, þar sem kolvetni veita líkamanum orku. Orkugel inniheldur venjulega á milli 25 og 100 grömm af kolvetnum í hverjum skammti.

* Rafalausnir :salta tapast með svita og því þarf að fylla á þau meðan á æfingu stendur. Orkugel inniheldur oft salta eins og natríum, kalíum og magnesíum.

* Koffín :Koffín getur hjálpað þér að auka orku. Sum orkugel innihalda koffín en önnur ekki.

* Bragð :orkugel koma í ýmsum bragðtegundum, svo þú getur fundið einn sem þú hefur gaman af.

* Auðvelt í neyslu :Orkugel ætti að vera auðvelt að neyta á ferðinni. Íhugaðu gel sem koma í stakri skammtapökkum.