Hvert er næringargildi einnar 200g bolla af bakaðri sætri kartöflu?

Hitaeiningar:180 kcal

Heildarfita:0,2 g

Mettuð fita:0 g

Kólesteról:0 mg

Natríum:55 mg

Heildarkolvetni:41,4 g

Matar trefjar:4 g

Sykur:19,4 g

Prótein:2,6 g

Vítamín:

A-vítamín:14.192 ae (284% af daglegu gildi)

C-vítamín:30,5 mg (38% af daglegu gildi)

Steinefni:

Kalíum:475 mg (14% af daglegu gildi)

Mangan:0,5 mg (24% af daglegu gildi)

Kopar:0,3 mg (15% af daglegu gildi)

B6 vítamín:0,2 mg (12% af daglegu gildi)

Níasín:1,6 mg (10% af daglegu gildi)

Magnesíum:25 mg (6% af daglegu gildi)

Fosfór:54 mg (5% af daglegu gildi)

Járn:1,3 mg (7% af daglegu gildi)

Sink:1,1 mg (10% af daglegu gildi)

Athugið: Næringargildi getur verið örlítið breytilegt eftir fjölbreytni og ræktunarskilyrðum sætu kartöflunnar. Þessar upplýsingar eru fyrir venjulega sæta kartöflu, án viðbætts áleggs, krydds eða viðbótar innihaldsefna.