Hver er hollasta leiðin til að búa til sæta kartöflu?

Hollusta leiðin til að búa til sæta kartöflu er að baka hana. Þessi aðferð krefst lágmarks olíu og varðveitir náttúruleg næringarefni sætu kartöflunnar. Hér eru skrefin til að baka sætar kartöflur:

Hráefni:

- Sætar kartöflur (hvaða afbrigði sem er)

- Ólífuolía (eða önnur holl matarolía)

- Salt (valfrjálst)

- Pipar (valfrjálst)

Leiðbeiningar:

1. Forhitið ofninn í 400 gráður á Fahrenheit (200 gráður á Celsíus).

2. Þvoðu sætu kartöflurnar og þurrkaðu þær.

3. Notaðu gaffal til að stinga nokkrum göt á sætu kartöflurnar. Þetta hjálpar þeim að elda jafnt og kemur í veg fyrir að þau springi.

4. Dreifið sætu kartöflunum með smávegis af ólífuolíu. Þú getur líka notað matreiðslusprey ef þú vilt.

5. Kryddið sætu kartöflurnar með salti og pipar ef vill.

6. Setjið sætu kartöflurnar á bökunarplötu klædda bökunarpappír.

7. Bakið í 45 mínútur til 1 klukkustund, eða þar til sætu kartöflurnar eru mjúkar og eldaðar í gegn. Eldunartíminn getur verið mismunandi eftir stærð sætu kartöflunnar.

8. Látið sætu kartöflurnar kólna í nokkrar mínútur áður en þær eru bornar fram.

Njóttu hollu bökuðu sætu kartöflunnar!