Hversu margar kaloríur í kartöflusúpu gerð með undanrennu lauk gulrótum kartöflum kjúklingasoði og kryddi?

Kaloríuinnihald kartöflusúpu úr undanrennu, lauk, gulrótum, kartöflum, kjúklingasoði og kryddi getur verið mismunandi eftir tiltekinni uppskrift og magni innihaldsefna sem notuð eru. Hér er almennt mat á kaloríuinnihaldi í hverjum skammti (miðað við skammtastærð um það bil 1 bolli):

Hráefni:

- Undanrennu:80 hitaeiningar

- Laukur:40 hitaeiningar

- Gulrætur:50 hitaeiningar

- Kartöflur:110 hitaeiningar

- Kjúklingasoð:40 hitaeiningar

- Krydd (t.d. salt, pipar, kryddjurtir):hverfandi hitaeiningar

Heildarhitaeiningar í hverjum skammti (u.þ.b.): 320 hitaeiningar

Hafðu í huga að þetta er aðeins mat og raunverulegt kaloríutal getur verið mismunandi eftir sérstökum innihaldsefnum og magni þeirra sem notað er. Ef þú ert að leita að nákvæmari kaloríutalningu geturðu reiknað það út með því að leggja saman kaloríuinnihald hvers einstaks hráefnis sem notað er í uppskriftinni þinni.