Mandarin Orange & amp; Ananas Salat (11 Steps)

Hvort sem þú ert að reyna að léttast eða bæta hollri fæðu í mataræði þínu, getur þú kemst að því að það er oft erfitt að fullnægja nammigrís þína. Sem betur fer, eru ávextir eins og ananas og Mandarin appelsínur pakkað með náttúrulegum sykri. Með því að breyta efni sem þú bætir, getur þú snúið tvo venjulegum ávöxtum í salat sem ætlað er að fullnægja þeim þrá. Sækja Hlutur Þú þarft sækja 2 meðalstór skálar
1 pakki appelsína matarlím (6 oz)
2 bollar heitt vatn sækja 2 bollar ferskt Mandarin appelsína hluti
1 bolli niðursoðinn mulið ananas (vatn pakkað), holræsi sækja 1 gámur nonfat þeyttum úrvals (8 oz)
1/2 bolli fitulaus banani jógúrt sækja 2 jarðarber (sneið)
1 msk. sneið möndlur (valfrjálst) sækja ----------------------------- sækja 1 pakki sítróna gelatín (6 oz)
1 bolli niðursoðinn ananas (mulið)
2 bollar lágmark-feitur sýrður rjómi sækja 2 tsk. Vanilla
2 bananar (sneið)
1 msk. ristað kókos (valfrjálst)
Mandarin Orange & amp; Ananas Salat með jarðarberjum og jógúrt úrvals sækja

1. Hellið sjóðandi vatni í meðalstórum skál. Strax tæma pakka af appelsínugula gelatín í sjóðandi vatni og hrærið þar til uppleyst.
   

2. Bæta Mandarin appelsína hluti og mulið ananas í blönduna. Blandið vel. Leyfa blöndunni að þykkna.
   

3. Mix banani jógúrt og þeyttum úrvals saman í sér skál. Dreifa úrvals ofan á þykknað matarlím.
   

4. Settu jarðarber sneiðar ofan á jógúrt úrvals.
   

5. Stráið möndlu sneiðar ofan .
   

6. kæli yfir nótt. Skera í 2-tomma ferninga til að þjóna
   
   
   Mandarin Orange & amp. Ananas Salat með banana og Sour Cream Úrvals sækja

   1. Hellið sjóðandi vatni í meðalstórum skál. Strax tæma sítrónu matarlím í sjóðandi vatni og blandið vel, hrærið þar til uppleyst.
      

   2. Bæta Mandarin appelsína hluti og mulið ananas í blönduna. Blandið vel. Leyfa blöndunni að þykkna.
      

   3. Mix 2 bollar af sýrðum rjóma í með 2 tsk. vanillu og breiddi hann út á toppur af the þykkt matarlím blöndu.
      

   4. Bæta banani sneiðar til úrvals. Stráið úrvals með ristuðu flaked kókos.
      

   5. kæli yfir nótt. Skerið í 2-tomma ferninga til að þjóna.