Hversu mikið d-vítamín í spínati?
Spínat er góð uppspretta D-vítamíns. Einn bolli af soðnu spínati inniheldur um það bil 1,4 míkrógrömm af D-vítamíni. Þetta er um 18% af ráðlögðum dagskammti fyrir fullorðna. D-vítamín er mikilvægt fyrir beinheilsu og ónæmisvirkni. Það hjálpar líkamanum að taka upp kalk. Spínat er einnig góð uppspretta annarra næringarefna, eins og A-vítamín, C-vítamín og járn.
Previous:Hversu marga skammta af kartöflusalati þarf til að þjóna 50 manns?
Next: Er kjúklingasalat með majónesi í lagi eftir 4 tíma úti við 65 gráður?
Matur og drykkur
- Innihaldsefni í Scrapple
- Hvar er grillaða ostasamlokan upprunninn?
- Hvernig á að gera smjör og Cream Sameina í Alfredo Sauce
- Hvernig til próteinum & amp; Render Salt Svínakjöt Into L
- Hvað á að gera fyrst að búa til mat eða uppvask?
- Hvað eru nokkrar Paragvæ uppskriftir?
- Hvernig til Gera Red Chile Salsa (5 skref)
- Af hverju er meiri safi í appelsínu og sítrónu þegar þ
salat Uppskriftir
- Salat með heimabökuðu Won Ton Strips
- Var 1000 Island salatdressingin frá?
- Ef þú borðar salat og drekkur vatn í 3 daga hversu mikið
- Ef íbúi er með vélrænan mjúkan deit má hann fá salat
- Hvaða verslanir selja Poppyseed salat dressing?
- Hversu mörg pund af makkarónusalati fyrir 35 manns?
- Hversu mikið prótein er í þriggja baunasalati?
- Hver er vinsælasta salatsósan í Ameríku?
- Hversu margar heilar valhnetur í 20 grömmum?
- Er Spínat Með White Dots gott að borða
salat Uppskriftir
- Forréttir
- ostar
- Chili Uppskriftir
- krydd
- dips
- Fondue Uppskriftir
- Frækorn og Kartöflur Uppskriftir
- jello Uppskriftir
- salat Uppskriftir
- Salsa Uppskriftir
- sósur
- snakk
- súpa Uppskriftir
- vaxtaálag
- Stocks
- Grænmeti Uppskriftir
