Hvað eru margar hitaeiningar í 3 bollum af salati?

Það er erfitt að gefa upp nákvæma kaloríutölu fyrir 3 bolla af salati þar sem kaloríuinnihaldið getur verið mjög mismunandi eftir innihaldsefnum sem notuð eru. Sum salöt geta verið mjög lág í kaloríum, á meðan önnur geta verið frekar há.

Hér eru nokkur dæmi um kaloríufjölda fyrir mismunandi gerðir af salötum:

- Einfalt grænt salat með salati, tómötum, gúrkum og léttri dressingu:um 50-75 hitaeiningar í bolla

- Salat með grilluðum kjúklingi, hnetum og rjómadressingu:um 200-250 hitaeiningar í bolla

- Salat með beikoni, osti, brauðteningum og þungri dressingu:um 300-400 hitaeiningar í bolla